योग आसन और सामान्य कसरत में क्या फर्क है ?

योग आसन और सामान्य कसरत में क्या फर्क है ?

कसरत का सारा दारोमदार सारा फॉकस ,सारी तवज्जो काया को लाभ पहुंचाना है।कसरत के बिना पेशीय अपव्यय होता है ,अस्थियाँ 

कमज़ोर पड़ती हैं ,ऑक्सीजन ज़ज्बी की क्षमता घटने लगती है। अचनाक कोई शारीरिक क्षमता का काम आ पड़े देर तक काम करना 

पड़ जाए तो पहाड़ सा लगने लगे। लेकिन कसरत पेशी से काम लेती है। 

Exercises cause catabolism ,or breakdown of cells .

Catabolism :(katabolism )is the production of energy through the conversion of complex molecules into simpler 

ones usually with the release oh heat .Workouts that lead to a reduction in mass are known as catabolic .

कैटाबालिज्म एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें जटिल अणु  टूट कर सरल रूप लेते हैं। अक्सर ताप ऊर्जा (ऊष्मा )मुक्त होती है इस प्रक्रिया 

में। कोशिकाओं की भी टूट फूट होती है। 

योगासन महत्वपूर्ण अंगों पर अपना असर दिखाते हैं। स्नायु और ग्रंथियों पर काम करते हैं। स्नायुविक तंत्र (nervous system 

)विद्युत् रासायनिक बदलाव पैदा करते हैं। रक्त में  ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाते  हैं। कायिक तापमान में गिरावट लाते हैं। तथा 

अपचयन की दरों(metabolic rates ) को कमतर करते हैं।

http://www.bkmurlis.com/wp-content/uploads/2013/10/Hindi-Full-Murli-14.10.2013.pdf