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शनिवार, 21 दिसंबर 2013

कुदरती पेशीयों के लिए शांतिप्रद औषधि है केला क्योंकि यह पोटेशियम और मेग्नीशियम खनिज से भरपूर है ,एक नेचुरल मसल रिलेक्सेंट है।

सेहत 

(१) एक ग्लास जूस किसी भी ताज़े फल या गाज़र -चुकंदर -टमाटर आदि का रोज़ पीया जा सकता है लेकिन यह पानी की जगह न ले बल्कि इसका असर देर तक कायम रखने के लिए इसमें थोड़ा पानी भी मिला लीजिये। 

(२) वर्क आउट करते समय पसंदीदा संगीत की माधुरी इसकी अवधि /स्ट्रेंग्थ में १५ % का इज़ाफ़ा कर सकती है। 

(३ )HIGH SUGAR MAY UP THE RISK OF BREAST CANCER 

High blood sugar coupled obesity and diabetes can raise the risk of breast and other cancers  a study has found .It also confirmed the efficacy of anti -diabetic drugs ,such as metformin -which lowers blood glucose levels -in lowering cancer risks and mortality .

(4)कुदरती पेशीयों के लिए शांतिप्रद औषधि है केला क्योंकि यह पोटेशियम और मेग्नीशियम खनिज से भरपूर है ,एक नेचुरल मसल रिलेक्सेंट है। 

(५) नियमित व्यायाम करते रहना न सिर्फ रोग रोधी तंत्र को ताकतवर बनाये रहता है फ्लू से भी बचाव का अच्छा ज़रिया है। 





(६ )रजोनिवृत्त महिलाओं में जिनकी माहवारी संपन्न हो जाती है अमूमन बॉडी मॉस इंडेक्स बढ़ जाने से ब्रेस्ट कैंसर का भी खतरा बढ़ जाता है। खुराक में टमाटर शामिल किये रहने से शरीर में हार्मोनों का स्तर सकारात्मक बना रहता है जिससे वसा और शक्कर के अपचयन में मदद मिलती है बढ़िया तरीके से रेगुलेट होता है फैट और शुगर। 





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  1. (4) APPLES MAY REDUCE RISK OF HEART ATTACK 

Prescribing an apple a day to adults aged 50 and over 


would prevent or delay around 8 ,500 vascular deaths such 


as heart attacks and strokes (brain attack )every year just in 


the UK -similar to statin use ,according to the study 


published in the British Medical Journal.



यानी पचास की उम्र और इस उम्र के पार रोज़ाना एक ताज़े एपिल (सेव 



)का सेवन  बल्ड वैसिलस को साफ़ सुथरा रखने में वही असर रखता है 





जो नित खून में घुली चर्बी कम करने वाली स्टेटिंस  . 



Wole Granny Smith apple  with a smiley faceWhole apples with a smile cut into itFresh Granny Smiths apples
  • Fresh mixed apples




Fresh mixed applesFresh Granny Smiths apples

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