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बुधवार, 26 मार्च 2014

आरोग्य समाचार :(2 )ताज़े फलों का भरपूर फायदा आपको तभी मिलेगा जब आप इन्हें या तो मील्स (भोजन )से पहले खाएं या केवल इन्हें ही खाएं

आरोग्य समाचार 

(१ )Back streches are important to keep your spine flexible and injury free .Do a set twice in the day -morning and evening 



(2 )ताज़े फलों का भरपूर फायदा आपको तभी मिलेगा जब आप इन्हें या तो मील्स (भोजन )से पहले खाएं या केवल इन्हें ही खाएं। 


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प्रस्तुतकर्ता virendra sharma पर 3:02 pm
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  • चले थे तुम यहाँ ---पथिकअनजाना –476 वीं पोस्ट (1)
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  • चुनाव (1)
  • चौपई छंद (1)
  • छंद (1)
  • छत्तीसगढ़ के वरिष्ठ कवि (1)
  • छप्पय (1)
  • छप्पय छंद (1)
  • छुक-छुक (1)
  • जन गण मन (1)
  • जन्माष्टमी (1)
  • जब मध्य में रहते हो—पथिक अनजाना---574 वीं पोस्ट (1)
  • जयकरी छंद (1)
  • जहाँ जंगी हैं ---पथिक अनजाना—506 वीं पोस्ट (1)
  • जागरण गीत (1)
  • जागरूक (1)
  • जान विचार बस्ती दिली बसावेंगें—पथिकअनजाना (1)
  • जिन्दगानी (1)
  • ज़िन्दगी (1)
  • जिसने नाम खुदा का---पथिक अनजाना—590 वीं पोस्ट (1)
  • जीवन (1)
  • जीवन एक अनजाने चौराहे पर---पथिकअनजाना—583 वीं पोस्ट (1)
  • जीवन मार्ग (1)
  • जीवनशैली (1)
  • जीवित हुआ कबीर (1)
  • जो नही पूछे वह स्थायी मूर्ख—पथिकअनजाना-532 वीं पोस्ट (1)
  • ज्ञान की गंगा—पथिकअनजाना—597 वी.पोस्ट (1)
  • ज्ञान मार्ग (1)
  • टोपी (1)
  • ठुकरा विजयश्री गले लगाते हैं—पथिकअनजाना—479 वीं पोस्ट (1)
  • डायमांटे कविता (1)
  • डिप्रेशन क्यों होता है? (1)
  • डॉ. सारिका मुकेश (5)
  • डॉ.श्याम गुप्त (1)
  • तरन्नुम में (1)
  • तस्‍वीर (1)
  • ताकि वर्ष २० बाद के भारतीय---475 वीं पोस्ट-पथिकअनजाना (1)
  • तुम आ जाओ तो बात बने (1)
  • तुम सुंदर हो (1)
  • तुम ही मेरे सकल काव्य की धार हो (1)
  • तुम्हारी शख्सियत अमीर है ----पथिकअनजाना –४६१ वी पोस्ट (1)
  • तेरे कितने रूप गोपाल (1)
  • तेरे नाम की अर्ज़ी (1)
  • तोड़ना दिल को बहुत आसान होता है (1)
  • त्रिपदियाँ (1)
  • थर थर थर .. (1)
  • दरबार खुदा का निर्णायक पुजारी-पथिकअनजाना-531 वीं पोस्ट (1)
  • दरिंदगी (1)
  • दर्द के रिश्ते से बंधे-पथिकअनजाना-598 वीं पोस्ट (1)
  • दर्दों की लहरों के बीच---पथिकअनजाना -478 वीं पोस्ट (1)
  • दर्शक नाचने लग जाते हैं—पथिकअनजाना-489 वीं पोस्ट (1)
  • दागोंदाग हो गई ---पथिक अनजाना—527 वीं पोस्ट (1)
  • दाशराज्ञ-युद्ध (1)
  • दिखा कर ढोंग तुम-पथिकअनजाना-576वीं पोस्ट (1)
  • दिल की बात (1)
  • दिवाली (1)
  • दीवाना (1)
  • दुनिया की लडाईयाँ (1)
  • दुनिया मात्र बारात हैं--पथिक अनजाना (1)
  • दुनिया का डान कौन--- पथिक अनजाना—607 वीं पोस्ट (1)
  • दुनिया का नायाब जीव पथिक अनजाना (1)
  • दुर्गुणी के करीब जाईये---पथिकअनजाना---485 वीं पोस्ट (1)
  • दूर होती ममता (1)
  • देश के भविष्य (1)
  • दो साहिल नफरत व मुहब्बत (1)
  • दोराहे पर खडा --४४५ वा ंपोस्ट (1)
  • दोहा मुक्तक (1)
  • दोहे (1)
  • धड़कनों का हुजूम (1)
  • धन्य हैं वो (1)
  • धर्म (2)
  • धुरी बन जाने को -पथिकअनजाना—470 वीं पोस्ट (1)
  • धूपछांव भी हम रजनी भी हम-पथिकअनजाना-596 वीं पोस्ट (1)
  • नदी तट सुरक्षित हो—पथिकअनजाना—599 वीं पोस्ट (1)
  • नयापन (1)
  • नये साल का सूरज (1)
  • नरेन्द्र भाई मोदी (1)
  • नरेन्द्र मोदी की चुनावी यात्रा (1)
  • नर्म छुअन (1)
  • नव तराने (1)
  • नववर्ष (1)
  • नशे से शांति नही—पथिकअनजाना—592 वीं पोस्ट (1)
  • नसबंदी शिविर (1)
  • नही चाहत सामने आ जायें----पथिकअनजाना -----491 वीं पोस्ट (1)
  • नाग छंद (1)
  • नाम (1)
  • नायब इमाम की दस्तारबंदी (1)
  • नारी (1)
  • नास्तिक (1)
  • निभा चौधरी की एक रचना (1)
  • निमंत्रण (1)
  • नियम व नियंत्रण—पथिक अनजाना –504 वीं पोस्ट (1)
  • निर्गुण (1)
  • निशां बना जाते हो---पथिक अनजाना---498 वीं पोस्ट (1)
  • निस्वार्थ सोच -- (1)
  • नीलिमा शर्मा (1)
  • नेति-नेति (1)
  • पंचिक (2)
  • पथप्रदर्शक बदलते रूप हैं—पथिकअनजाना—572 वीं पोस्ट (1)
  • पथिक अनजाना कहलावेंगें ----पथिकअनजाना ---473 वीं पोस्ट (1)
  • पद (1)
  • पदावली (1)
  • परचम लहराते देखते—पथिक अनजाना---606 वीं पोस्ट (1)
  • परवरिश --४४३ वी पोस्ट --पथिक अनजाना (1)
  • पराकाष्ठा (1)
  • परिपूरक प्रकृति क्या हैं ?—पथिक अनजाना—593 वीं पोस्ट (1)
  • परिस्थितियों से विवश ---पथिक अनजाना --४५७ वीं पोस्ट (1)
  • पर्यावरण (1)
  • पर्यावरण-दिवस (1)
  • पसन्द आपकी (1)
  • पहचान को गवांया—पथिक अनजाना 487वीं पोस्ट (1)
  • पहेली का हल ---पथिकअनजाना ४६७ वीं पोस्ट (1)
  • पाँच क्षणिकाएँ (1)
  • पाँच हायकु (1)
  • पीर ज़माने की ---ग़ज़ल (1)
  • पुरूष की मूंछ----पथिक अनजाना---505 वीं पोस्ट (1)
  • पुलिस (1)
  • पुस्तक समीक्षा (2)
  • पृथ्वी (1)
  • पौधारोपण (1)
  • प्यार (2)
  • प्यार का सागर बहाने की जरूरत है (1)
  • प्यार गये सब हार 438 वीं पोस्ट (1)
  • प्रकृति व्यापारीनही/खुदा कृति इंसाव्यापारी-पथिकअनजाना-595वी (1)
  • प्रश्न गुरू का—पथिकअनजाना (1)
  • प्रेम-विवाह (1)
  • प्रेम. नियति (1)
  • प्रेरणाअंशुं में प्रकाशित (1)
  • प्लास्तिकासुर (1)
  • फिर उठता हूँ गर गिरता हूँ (1)
  • बच्चे (2)
  • बदरा की आत्मकथा (1)
  • बरवै छंद (1)
  • बांसुरी (1)
  • बाइज्जत स्थान पाती—पथिकअनजाना-578वी.पोस्ट (1)
  • बाक्सआफिस पर है फ्लाप—पथिकअनजाना-600वीं पोस्ट (1)
  • बाग देख कर बागवाँ को---पथिकअनजाना-605 वीं पोस्ट (1)
  • बात गांठ न बांधे---पथिकअनजाना –509 वीं पोस्ट (1)
  • बासुदेव अग्रवाल 'नमन' (29)
  • बिखरीं (1)
  • बिजली का तार (1)
  • बिल पास हो गया (1)
  • बेचैनी यहाँ जवांई जैसी—पथिक अनजाना---480 वीं पोस्ट (1)
  • बैठो मेरे पास प्रिये (1)
  • भाईचारा (1)
  • भारत (2)
  • भारत का राष्ट्रगान (1)
  • भाषा (1)
  • भीना सा मौसम (1)
  • भ्रष्टाचार पर अंकुश (1)
  • मंजिल पा ही जावोगे ------पथिक अनजाना --471 वीं पोस्ट (1)
  • मकरन्द छंद (1)
  • मक्ता (1)
  • मतला (1)
  • मत्त सवैया (1)
  • मन के शब्दकोश में (1)
  • मर्यादा (1)
  • मशहूर हो गये 442 वीं पोस्ट---पथिक अनजाना (1)
  • महंगाई (1)
  • महिला-पुरुष (1)
  • माँ (1)
  • माँ - II (1)
  • माँ ...........तेरे जाने के बाद (1)
  • माया (1)
  • माया संभ्रम (1)
  • मारते पथ्थर अपने पहले- पथिक अनजाना (1)
  • माहिया (1)
  • मिटाने को दूरियाँ –पथिक अनजाना--- 490 वीं पोस्ट (1)
  • मित्रता दिवस (1)
  • मीडिया (1)
  • मीनेस (1)
  • मुक्तक (3)
  • मुक्तक__जिन्दगी (1)
  • मुक्तिपथ (1)
  • मुलायम सिंह यादव (1)
  • मुस्कुराइए (1)
  • मुहब्बत (1)
  • मृतकों की आत्माऔं का विश्व सम्मेलन (1)
  • मेट्रो (1)
  • मेरी कलम से (1)
  • मेरी नजर से देखो—पथिकअनजाना—523 वीं पोस्ट (1)
  • मेरी पहली दोस्त (1)
  • मैं और मेरी लाईब्रेरी (1)
  • मैंने भी प्यार किया था (1)
  • मोक्ष (1)
  • मोक्ष मार्ग (1)
  • मौक्तिका (2)
  • मौजूदा सांस में ही जीवन---पथिकअनजाना –474 वीं पोस्ट (1)
  • मौत (1)
  • मौसम (1)
  • यदि आग नहीं है गाने में (1)
  • यशोदा दिग्विजय अग्रवाल (1)
  • यहाँ बेआशा ही रहा---पथिक अनजाना—522 वीं पोस्ट (1)
  • यारों दिन जिन्दगी के—पथिकअनजाना—589 वीं पोस्ट (1)
  • युग (1)
  • युग परिवर्तन की बेला में—पथिकअनजाना-587 वीं पोस्ट (1)
  • युवाओं का गैजेट प्रेम (1)
  • ये धरा राम का धाम है (1)
  • योग (1)
  • रंग न तुम पर दुनियायी रंगों का—पथिक अनजाना---608 वीं (1)
  • रंग-मंच है जिन्दगी (1)
  • रमेश पाण्डेय (1)
  • राजनीतिक परीक्षाओं का मौसम (1)
  • राजा अकेला क्या करेगा—पथिकअनजाना-- 521वीं पोस्ट (1)
  • राजीव रंजन गिरि (5)
  • राधा (1)
  • राधेश्यामी छंद (1)
  • राम जन्मभूमि के शिलान्यास के अवसर पर (1)
  • राष्ट्र हित (1)
  • राह को चुना जाना-पथिकअनजाना---511वी पोस्ट (1)
  • राह तो किस्मत बनाती हैं (1)
  • रिलीज़न (1)
  • रुचि छंद (1)
  • रूपचन्द्र शास्त्री (1)
  • रेल (1)
  • रौशन जसवाल विक्षिप्त (10)
  • लक्ष्मण रेखायें-----पथिक अनजाना ----488 वीं पोस्ट (1)
  • लघुकथा (2)
  • लघुकथा धुंध (1)
  • लयबद्ध अगीत (1)
  • लालच (1)
  • लिखित या व्यक्त उदगारों से राह—पथिकअनजाना-515 वीं पोस्ट (1)
  • लीला (1)
  • ले परीक्षा कही हरि तो कही हर इंसा –पथिकअनजाना -469 वीं पोस्ट (1)
  • लोग (1)
  • लोभासुर (1)
  • व टूटे हुये मंजरों को-०पथिकअनजाना---530 वीं पोस्ट (1)
  • वंशी (1)
  • वर्तमान का सच (1)
  • वर्ष छंद (1)
  • विचारें गणतंत्र –पारदर्शिता या पासदर्शिता ? –पथिकअनजाना-466 वी.पोस्ट (1)
  • विजय का मूल्य ---पथिकअनजाना –465 वीं पोस्ट (1)
  • विधाता छंद (1)
  • विनीता अग्निहोत्री की कविता (1)
  • विश्व रंगमंच दिवस (1)
  • वी वी आइ पी (1)
  • वे भूल जाती हैं ---पथिक अनजाना 463 पोस्ट (1)
  • व्यंग (1)
  • व्यवहारों का हिसाब--पथिक अनजाना (1)
  • शतुरमुर्ग क्यों भयभीत ? (1)
  • शत्रु (1)
  • शब्दों की लाईनों को इंसा सीमायें मानते हैं--पथिक अनजाना--591वीं पोस्ट (1)
  • शब्दों के पुल (1)
  • शरूर क्या होता हैं—पथिकअनजाना—603 वीं पोस्ट (1)
  • शांति की कब्र पर ये शांत—पथिक अनजाना -601वी.पोस्ट (1)
  • शायरी (1)
  • शारदी छंद (1)
  • शासकीय संस्कृति ---पथिकअनजाना---472 वीं पोस्ट (1)
  • शासन का मशविरा (1)
  • शीतलता बढ़ गई पवन में (1)
  • शीर्षा छंद (1)
  • शुभमाल छंद (1)
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  • श्री राम की कीमत (1)
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  • श्रृद्धा (1)
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  • संतान (1)
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